EROB

10 توصیه برای حفظ سلامت مغز

10 اقدام برای حفظ سلامت مغز

18/04/2007 · حفظ وزن متناسب، ورزش‌کردن، خوردن غذای متعادل و مغذی، و کنترل‌ استرس خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت، بیماری قلبی، فشار خون بالا را که بر مغز تاثیر می‌گذارند، کاهش می دهد.

10 اقدام برای حفظ سلامت مغز

10 اقدام برای حفظ سلامت مغز . حفظ سلامت مغز مانند سلامت سایر بخش‌های بدن و تناسب اندام باید مورد توجه قرار گیرد.

10 اقدام برای حفظ سلامت مغز

این اتحادیه انجام ده اقدام زیر را برای بهبود سلامت مغز توصیه می‌کند: 1- خوردن رژیم غذایی سلامت‌بخش مغز:

برای حفظ سلامت مغز این دستورالعمل هارا اجرا کنید

19/05/2021 · ورزش برای سلامت مغز به شدت توصیه شده است. باور کنید یا نه، مطالعاتی وجود دارد که نشان می‌دهد فعالیت بدنی و ورزش، جلوی آلزایمر و پارکینسون را می‌گیرد یا وقوع آن‌ها را به تأخیر می‌اندازد.

اقدام برای حفظ سلامت مغز -10

حفظ سلامت مغز مانند سلامت سایر بخش‌های بدن و تناسب اندام باید مورد توجه قرار گیرد اتحادیه پژوهش‌های مغزی آمریکا می‌گوید: برای حفظ سلامت مغز و جلوگیری از

چند توصیه برای حفظ سلامت مغز :: ایی حکیم | اولین عطاری …

چند توصیه برای حفظ سلامت مغز … برای حفظ سلامت مغز می توان در صورت صلاحدید پزشک، از داروهای مقوی دِماغ مثل شربت ابریشم و اطریفل گشنیزی (هفته یکبار)، آملۀ پرورده و یا هلیلۀ پرورده با تخم گشنیز …

توصیه طب سنتی برای حفظ سلامت مغز – پایگاه خبری همدان آنلاین

31/01/2021 · توصیه طب سنتی برای حفظ سلامت مغز همدان آنلاین Send an email بهمن ۱۲, ۱۳۹۹ خواندن این مطلب 1 دقیقه زمان میبرد

10 توصیه برای حفظ سلامت مغز – پایگاه خبری تحلیلی بويرنيوز …

02/04/2016 · 10 قدم را برای بهبود سلامت مغز بنا به اعلام اتحادیه پژوهش های مغزی ایالات متحده، برای حفظ سلامت مغز و جلوگیری از نقصان شناختی ناشی از سن، اقدامات زیادی می توان انجام داد. شرکت در فعالیت های گروهی: برای حفظ سلامت مغز حتما …

۶ توصیه ساده برای تقویت حافظه و حفظ سلامت مغز

11/02/2016 · ۶ توصیه ی زیر از سوی چپمن برای تقویت قوای ذهنی و توان مغزی شما ارائه شده اند: … محدود کردن میزان اطلاعات دریافتی یکی از کار های مهمی است که برای حفظ سلامت مغز خود می توانید انجام دهید.

۷ توصیه برای حفظ و ارتقای سلامت روان – ایسنا

بر همین اساس هفت توصیه عملگرایانه که می‌تواند به حفظ و ارتقای سلامت روان منجر شود، عبارتند از: -‌ ورزش کردن و فعالیت بدنی که بدن را نیرومند و کارآمد می‌کند.

۷ گام طلایی تا سلامت مغز | خبرگزاری صدا و سیما

ورزش برای سلامت مغز به شدت توصیه شده است، مطالعاتی وجود دارد که نشان می‌دهد فعالیت بدنی و ورزش، جلوی آلزایمر و پارکینسون را می‌گیرد یا وقوع آن‌ها را به تأخیر می‌اندازد.

چند توصیه برای حفظ سلامت روان در دوران خانه‌نشینی – ایسنا

ارتباط با طبیعت: بیرون رفتن‌ و قدم زدن در طبیعت، به ویژه در آفتاب و فضای سبز می‌تواند با کند شدن فعالیت در قشر جلوی مغز، ناحیه‌ای از مغز که با اضطراب همراه است، خلق و خوی افراد را بهبود بخشد. اگر نمی‌توانید به بیرون بروید، گوش دادن به صداهای طبیعی (مانند باران یا پرندگان) یا …

۱۰ توصیه برای رهایی از افسردگی و اضطراب

۱۰ توصیه برای رهایی از افسردگی، اضطراب و تندخویی. تنفس آرام تحرک گذراندن اوقاتی در طبیعت خواب مطلوب و نیرو بخش گذراندن زمان بیشتری همراه با نزدیکان قبول اینکه همه چیز عالی نیست.

10 نکته برای حفظ سلامت دستگاه گوارش

10 نکته برای حفظ سلامت دستگاه گوارش … از آنجایی که چربی تا حدودی برای بدن لازم است، توصیه می شود از چربی های سالم مثل امگا3 که در روغن زیتون، تخم مرغ، آجیل و گوشت کم چرب مانند مرغ و بوقلمون یافت …

۴ توصیه برای حفظ سلامت روان در محیط کار | پایگاه اطلاع …

27/01/2641 · ۴ توصیه برای حفظ سلامت روان در محیط کار … هست و شما برای حفظ سلامت خود نباید از ورزش کردن و داشتن فعالیت فیزیکی هنگام کار غافل شوید. ورزش به انتقال خون سرشار از اکسیژن به مغز شما و داشتن خواب …

شفا آنلاین – توصیه هایی برای حفظ عملکرد سالم مغز – صاحب‌خبر

طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی در حال حاضر، حدود ۴۷ میلیون نفر مبتلا به بیماری آلزایمر و سایر انواع زوال عقل هستند، و انتظار می رود تا سال ۲۰۵۰ این میزان تقریبا سه برابر شود

۶ توصیه مفید و کاربردی برای حفظ سلامتی سالمندان – زیمد …

حفظ سلامتی سالمندان به سبک زندگی آنان در دوره جوانی برمی‌گردد. ما توصیه‌هایی برای سلامت سالمندان به شما ارائه می‌دهیم تا زندگی بهتری داشته باشند.

10 توصیه طلایی برای حفظ تندرستی

سلامت. گروه سلامت … 10 توصیه طلایی برای حفظ تندرستی … سبزیجاتی که غذای مغز هستند. افرادی که در طول روز یک یا دو وعده سبزیجات دارای برگ سبز مصرف می‌کنند توانایی شناختی افراد 11 سال جوان‌تر از …

10 توصیه برای حفظ سلامت پای کودکان – اخبار سلامت داک تاپ …

۱۰ توصیه برای حفظ سلامت پای کودکان. داکتاپ تیر ۲۰, ۱۳۹۲ کودکان دیدگاه‌ها برای ۱۰ توصیه برای حفظ سلامت پای کودکان بسته هستند 29 بازدید

توصیه‌هایی برای سالم و شاد بودن در روزهای کرونایی

12/12/2020 · در بسیاری از نقاط جهان، مردم در قرنطینه به سر می‌برند، زیرا مسئولان از آن‌ها خواسته‌اند در خانه بمانند، فاصله اجتماعی را حفظ کنند و دستان خود را مرتب بشویند. همین‌طور که همه ما تلاش می‌کنیم تا از شیوع ویروس کرونا …

تقویت مغز – 10 مکمل نوتروپیک برای تقویت مغز و بهبود عملکرد …

04/01/2019 · ما در این مطلب 10 مکمل مفید برای تقویت مغز را به شما معرفی کردیم. امیدواریم این مطلب برای شما مفید بوده باشد و اگر قصد استفاده از این مکمل ها را دارید، بهتر است ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.

چند توصیه برای حفظ سلامت روان در دوران خانه‌نشینی

31/03/2020 · چند توصیه برای حفظ سلامت روان در دوران خانه‌نشینی گروه اجتماعی الف، ۱۲ فروردین ۱۳۹۹، ۱۰:۴۰ 3990112011 بسیاری از افراد در زمان‌های مختلفی از زندگی خود با احساس تنهایی مواجه می‌شوند و شیوع کروناویروس باعث شده است که حتی …

چند توصیه برای حفظ سلامت روان در دوران خانه‌نشینی | خبرهای …

اجتماعی سلامت چند توصیه برای حفظ سلامت روان در دوران خانه‌نشینی خبرمهم: بسیاری از افراد در زمان‌های مختلفی از زندگی خود با احساس تنهایی مواجه می‌شوند و شیوع کروناویروس باعث شده است که حتی بیشتر ما نیز سطحی از انزوای …

مضرات گیاه‌خواری و خام‌گیاه‌خواری بر عملکرد مغز و اعصاب …

27/11/2019 · توصیه‌های مهم برای حفظ سلامت افراد گیاه‌خوار. به‌طور خلاصه، مواد مغذی که برای سلامت مغز مهم است و افراد با رژیم گیاه‌خواری در کشورهای توسعه‌یافته باید بیشتر مراقبشان باشند عبارت‌اند از: …

نکاتی برای سلامت قلب و مغز – روزنامه شروع | خبر فارسی

در طب ایرانی علاوه بر دستورهای کلی که برای سلامت جسم و روان وجود دارد، برای حفظ آرامش جسمی و نشاط روحی، به افزایش سطح سلامت اعضای مهم بدن به ویژه مغز و قلب نیز توجه ویژه ای شده است.

برچسب‌ها:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,