هنگام مطالعه يا تماشاي تلويزيون دراز نکشيد
|
|
| 26/05/2021 · هنگام مطالعه يا تماشاي تلويزيون دراز نکشيد خوب جویدن غذا همیشه هم مفید نیست!؟ بی نیازشدن ازدندان پزشک با چای سبز |
|
|
| وقتي هنگام مطالعه يا تماشاي تلويزيون خواب‌تان مي‌برد علائم ديگر: در طول روز حس مي‌كنيد بدن‌تان به‌تدريج در حال تحليل رفتن است و نمي‌توانيد روي ساده‌ترين كارها تمركز كنيد. |
|
|
| 2- از مصرف غذا در هنگام تماشاي تلويزيون يا مطالعه كردن پرهيز نماييد، چراكه اين امر سبب عدم تمركز در هنگام غذا خوردن و در نتيجه مصرف بيش از حد مواد غذايي مي گردد. |
|
|
| 05/05/2016 · هنگام مطالعه يا تماشای تلويزيون دراز نکشيد ژانویه 2016 |
|
|
| استفاده از قوز بند در دراز مدت جواب میده وطبیعی هست تا مدتی شمارو اذیت کنه. … افراد بايد هنگام مطالعه کردن و پشت ميز تحرير نشستن يا تماشاي تلويزيون سعي کنند عضلات پشتي خود را تقويت کرده و به … |
|
|
| عيوب انکساري چشم سبب پيدايش سردردهاي مکرر در ناحيه پيشاني به‌خصوص هنگام مطالعه يا تماشاي تلويزيون مي‌شود اما سردرد ناشي از آب سياه با چشم درد شديد همراه است و معمولا در ناحيه پيشاني متمرکز مي‌شود. |
|
|
| دانش آموز بعد از مدرسه بايد يك استراحت 30 تا 45 دقيقه اي داشته باشد كه مي تواند خواب كوتاه يا بصورت دراز كشيده بر روي تخت، كتابي يا مجله اي مورد مطالعه قرار گيرد، سپس درس را شروع كند. |
|
|
| 06/02/2013 · نتايج مطالعهاي که در سال 2006 روي گروهي داوطلب انجام شد نشان داد افراد هنگام تماشاي تلويزيون تندتر غذا ميخورند. |
|
|
| تمرکز حواس هنگام مطالعه و روشهاي تقويت آن … لذا حواس پرتي ؛ يعني خارج شدن از روند مطالعه يا جريان کا ري و فرو رفتن در افکار و تخيلات و يا انجام کار ديگر. |
|
|
| براي تماشاي تلويزيون: محل تماشاي تلويزيون جايي است که غذا ميخوريد. بررسيها نشان داده است تماشاي تلويزيون هنگام غذا خوردن موجب مي‌شود نتوانيد به مقدار غذايي که ميخوريد توجه کنيد. |
|
|
| 9. هنگام مطالعه خود را به جاي معلم قرار دهيد و سئوالات امتحاني را طرح نماييد . 10. سئوالاتي را که قبلا معلم از شما امتحان گرفته يا در اختيارتان قرار داده است مجددا مرور کنيد . 11. |
|
|
| تماشاي طولاني مدت تلويزيون يا صفحه رايانه حتي اگر به عينک نياز نباشد، به سردرد منجر مي شود. درمان: هر ۲۰ دقيقه نگاه خود را از صفحه تلويزيون يا رايانه برداريد تا عضله چشم استراحت کند. |
|
|
| عيوب انكساري چشم، سبب پيدايش سردردهاي مكرر در ناحيه پيشاني به خصوص هنگام مطالعه يا تماشاي تلويزيون مي شود. سردرد ناشي از آب سياه چشم نيز معمولا در ناحيــه پيشاني متمركز مي شود ، اما با درد … |
|
|
| به هيچ وجه هنگام تماشاي تلويزيون، مطالعه، يا كاركردن با رايانه قابل حمل روي تخت خواب قرار نگيريد. هيجان ناشي از اين كارها باعث مهار پديده خواب خواهد شد . |
|
|
| 15 ـ براي ايجاد تنوع و رفع خستگي فرزندانمان در ايام امتحان و درس خواندن، مدت زمان مناسبي را براي تفريح يا بازي و تماشاي تلويزيون در نظر بگيريم. |
|
|
| 28/10/2008 · تماشاي تلويزيون و دنبال کردن مسابقات ورزشي سومين اولويت تفريحي سربازان وظيفه است. نکته جالب آنکه تنها 11 درصد سربازان وظيفه اوقات فراغت خود را به مطالعه کتاب و روزنامه مي پردازند. |
|
|
| • براي تماشاي تلويزيون اگر از مبل يا صندلي استفاده مي‌كنند بايستي به نكاتي كه قبلاً گفته شد توجه نمايند ولي اگر در وضعيت دراز كشيده يا نشسته روي زمين قصد تماشا كردن تلويزيون را دارند لازم … |
|
|
| محل قرار گيري تخت بايد به گونه اي باشد كه به هنگام دراز كشيدن بر آن بتوان فضاي كل اتاق را ديد. … حتما يك صندلي راحت براي مطالعه، استراحت در طول روز يا تماشاي تلويزيون، در دكوراسيون اتاق خواب … |
|
|
| هنگام مطالعه خود را به جای معلم قرار دهید و سوالات امتحانی را طرح نمایید . 10. سوالاتی را که قبلا معلم از شما امتحان گرفته یا در اختیارتان قرار داده است مجددا مرور کنید . |
|
|
| هر روز جلوی آینه می‌ایستید و از قیافه‌تان ایراد می‌گیرید؟ از این‌که یکی از پلک‌هایتان دو صدم میلی‌متر پایین‌تر از آن یکی است حرص می‌خورید؟ خیلی‌ها با وجود این‌که مشکل جدی هم ندارند، بدون معطلی خود… |
|
|
| ۸ـ همزمان با مطالعه كار ديگري انجام ندهيد (مانند تماشاي تلويزيون) تا تمركز شما به حد اكثر برسد. ۹ـ هميشه به يك صورت و در يك حال مطالعه نكنيد. بلكه مقداري راه برويد. مقداري روي صندلي بنشينيد و… |
|
|
| تماشاي طولاني مدت تلويزيون يا صفحه رايانه حتي اگر به عينک نياز نباشد، به سردرد منجر مي شود. درمان: هر ۲۰ دقيقه نگاه خود را از صفحه تلويزيون يا رايانه برداريد تا عضله چشم استراحت کند. |
|
|
| 31/03/2020 · مشكلات خواب كودكان با تماشای تلويزيون ارتباط دارد. افزايش تماشاي تلويزيون با مشكلات به خواب رفتن مثل اضطراب به هنگام خواب، تأخير آمادگي براي خواب و مقاومت در خواب رفتن ارتباط دارد. |
|
|
| البته بايد اين بازيها تا غروب ادامه داشته باشد و بتدريج فعاليت كودك را از زمان غروب به بعد كاهش داده و به جاي بازيهاي پر تحرك ، فعاليتهايي مثل: مطالعه كردن و شنيدن قصه و يا تماشاي تلويزيون را … |
|
|
| از رختخواب ، تنها براي خوابيدن استفاده کنيد ، نه براي مطالعه ، صرف غذا يا تماشاي تلويزيون . پيش از خواب از مصرف کافئين و الکل خودداري کنيد. |
|
|
| تماشاي طولاني مدت تلويزيون يا صفحه رايانه حتي اگر به عينک نياز نباشد، به سردرد منجر مي شود. درمان: هر ۲۰ دقيقه نگاه خود را از صفحه تلويزيون يا رايانه برداريد تا عضله چشم استراحت کند. |
|
|
| >> آيا تماشاي تلويزيون سه بعدي باعث سردرد … ما هنوز با هيچ مطالعه يا گزارشي مواجه نشده‌ايم كه به آسيب‌هاي بلندمدت يا دايمي به‌خاطر تماشاي مضمون سه‌بعدي اشاره كرده باشد. … >> آيا مي‌توانم … |
|
|
| به گزارش روابط عمومی بیمارستان سینا: به نقل از وبدا؛ همه گیری افزایش وزن یا همان افزایش شیوع چاقي در کودکان امروز، مشكلي جدي در عرصه سلامت است که بی توجهی به آن در آینده سبب آسیبهای جبران ناپذیری خواهد شد. |
|
|
| 5.سعي كنيد هنگام خواب ، كودك لباس خواب راحتي بپوشد و اتاق خواب كودك تهويه خوبي داشته باشد و لحافهاي سنگين را براي او نگذاريد. … مطالعه كردن و شنيدن قصه و يا تماشاي تلويزيون را جايگزين كرد، بايد … |
|
|
| 03/05/2013 · تشک نبايد خيلي سفت و يا خيلي نرم باشد. بالش نيز بايد راحت باشد. * اتاق خواب مي بايست تا آنجا که ممکن است تاريک باشد. هرگاه نور مزاحمي چشمان شما را اذيت ميکند ميتوانيد از چشم بند استفاده کنيد … |
|
|
| 3ـ از روشهاي شل كننده ماهيچه‌اي مانند تنفس عميق، آرامش ماهيچه‌اي و روشهاي خيال انگيز مثل گوش كردن به موسيقي، راديو و تماشاي تلويزيون و مطالعه براي كنترل درد بهره ببريد. |
|
|
| خواب براي كودك همانند تغذيه لازم و ضروري است، بسياري از كودكان براي به خواب رفتن مشكل دارند و به موقع نمي خوابند، در كودكان معمولا بي خوابي اوايل شب اتفاق مي افتد و به اصطلاح به آن بي خوابي شبانه گفته مي شود. |
برچسب‌ها:اس ام اس های جدید و قشنگ - جسارت, استفاده از قوز بند | دکتر رهام صادقی, اضطراب امتحان/ تعریف/ علت ها و راهکارها - مشاوره تحصیلی, اگر می خواهید در امتحانات موفقيت شوید اینجا را بخوانید, انواع سردرد و راه هاي درمان سردرد, بدترين جا براي هر چيز کجاست؟ - مشرق نیوز, بدترین محل ها, بهداشت حرفه ای وایمنی محیط کار, بیشتر بدانیم / درمان‌هاي رايج در کودکان مبتلا به افزایش وزن, بیماری بی حالی شما را هم خسته کرده؟, پیشگیری از بیماری بیماری ها و درمان بیماری علانم بیماری ها ..., تستهای روانشناسي | اختلالات خواب, تلویزیون‌های سه بعدی, تمرکز حواس هنگام مطالعه و روشهاي تقويت آن, توصیه غذایی در ریفلکس, توصیه های مشاور به دانش آموزان در خصوص ایام امتحانات, چقدر بخوابیم ؟ مرکز رژیم درمانی و کاهش وزن جواد سبحانی (مهر), چگونه در امتخانات موفق شویم؟, چه نکاتي را رعايت کنيم تا راحت تر به خواب رويم, چي بخونيم؟ چطوري بخونيم؟ چطور حس درس خوندن پيدا كنيم؟, در هنگام سردرد چه کارهایی را باید انجام دهیم, دکوراسیون اتاق خواب | بهترین چیدمان برای دکوراسیون اتاق ..., راهکارهایی برای تنظیم زمان خواب کودکان - جعبه ابزار ذهنی, سردرد شايع و راه هاي درمان آن, سلامتي در سفر, سيگار محبوب‌ترين تفريح سربازان وظيفه - تابناک | TABNAK, علل افتادگي پلک و راههاي پيشگيري و درمان آن, علل انواع سردرد و درمان آن, مشكل دير خوابیدن كودك, مشکل دیر خوابیدن کودکان – موسسه بین المللی اندیشه کیان عضو ...