دلایل بی خوابی در میانه های شب چیست؟
|
|
| حتی مصرف مقدار کمی از این غذاها در طول روز می تواند یک کابوس قند خونی را رقم بزند که موجب بیداری شما در میانه های شب می شود. هورمون استرس کورتیزول نیز در مدیریت قند خون نقش دارد. |
|
|
| بی بیدار شدن از خواب چند ساعت پیش از این که زنگ هشدار ساعت شما به صدا درآید، به واقع شرایطی آزاردهنده است. برای بسیاری از ما چند دقیقه خواب بیشتر نیز می‌تواند بسیار رضایت‌بخش باشد. گاهی |
|
|
| انتخاب های غذایی می تواند با هر جنبه از شرایط سلامت ما مرتبط باشد و توانایی‌مان در تجربه خواب خوب شبانه نیز از این مساله مستثنی نیست. |
|
|
| ریتالین چیست و چه عوارضی برای کودکان (بیش فعال) دارد؟ چرا بعضی ازدواج ها منجر به طلاق می شود؟ چرا خواب نمی‌بینم؟ روش‌های تربیت کودک حساس; نامزد های بهترین کتاب سال روانشناسی معرفی شدند |
برچسب‌ها:به چه دلیل در میانه های شب دچار بی خوابی می شویم؟, دلایل بی خوابی در میانه های شب - بیدار شدن های شبانه ..., دلایل بی خوابی در میانه های شب چیست؟