با دستگاه زیر بغل ضربدری وزنه آزاد آشنا شوید.
|
|
| حرکت زیر بغل با استفاده از دستگاه قایقی یک تمرین عملکردی است. در هنگام تمرین با دستگاه قایقی از عضلات شکم و پا های خود استفاده کنید و کمر خود را صاف نگه دارید تا از فشار به این ناحیه و آسیب جلو گیری کنید .این فرم کمر صاف به همراه عضله شکم درگیر همان چیزی است که شما در … |
|
|
| 16/08/2020 · راهنمای حرکات پشت و زیر بغل; … ها ضروری است با نحوه استفاده از آن‌ها آشنا شوید. حرکت بدن در توالی‌‌های … تمرکز کنید، بهتر از به‌جای دستگاه رووینگ از وزنه های آزاد بهره‌‌مند شوید. به … |
|
|
| اما به‌صورت کوتاه و مختصر می‌توان این‌طور عنوان کرد. یک مثال کلاسیک در تفاوت بین این دو یعنی بارفیکس و کشش زیر بغل این واقعیت است که در بارفیکس بدن به سمت مقاومت حرکت می‌کند ولی در حرکت کشش زیر بغل مقاومت است که به سمت بدن حرکت می‌کند. این دو حرکت با وجود تشابه ظاهری … |
برچسب‌ها:استفاده از دستگاه رووینگ (Rowing Machine) - تن ورز, با انواع حرکات بارفیکس آشنا شوید, دستگاه قایقی seated cable row |مزایا و نحوه حرکت - بدن سنتر