آیا خوردن موز به درمان بی خوابی کمک می کند؟
|
|
| مصرف موز پیش از خواب، بواسطه دارا بودن مواد مغذی مانند منیزیم و تریپتوفان و همچنین کمک به هضم، به درمان بی خوابی و بهبود کیفیت آن کمک می کند. |
|
|
| موز استرس و اضطراب را کمتر می کند به گفته بیجورک Bjork: موز علاوه بر ویتامین B9 که تقویت کننده خلق و خو است، حاوی تریپتوفان tryptophan است، ” یک پیش ماده برای ساخت سروتونین” و سروتونین می تواند مهم ترین ماده شیمیایی مغز باشد چون خاصیت ضد افسردگی طبیعی داشته و می تواند اضطراب و بی خوابی … |
|
|
| موز استرس و اضطراب را کمتر می کند. به گفته بیجورک Bjork: موز علاوه بر ویتامین B9 که تقویت کننده خلق و خو است، حاوی تریپتوفان tryptophan است، ” یک پیش ماده برای ساخت سروتونین” و سروتونین می تواند مهم ترین ماده شیمیایی مغز باشد چون خاصیت ضد افسردگی طبیعی داشته و می تواند اضطراب و بی خوابی … |
|
|
| چای موز اثر آرام بخشی و خواب آوری فوق العاده‌ای دارد که برای افراد بی‌خواب بسیار مفید است. |
|
|
| موز یکی از بهترین منابع منیزیم محسوب می شود. منیزیم یک ماده معدنی مفید در آرامش عضلانی است. درمان بی خوابی کودکان در شب، موز مضره یا مفید؟ |
|
|
| درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا: تحقیقات نشان داده که مصرف موز به دلیل خواص ضد ویروسی می تواند به درمان سرماخوردگی و آنفلونزا کمک کند.علاوه بر این موز حاوی فلاونوئید بوده که می تواند برای درمان تب مفید باشد. |
برچسب‌ها:بعد از خوردن موز این 21 اتفاق خوب در بدن تان رخ می دهد!, خواص موز؛ خاصیت درمانی و فوق العاده موز خاصیت بی نظیر موز ..., درمان بی خوابی با چای موز + روش تهیه | خبرگزاری صدا و سیما, درمان بی خوابی کودکان در شب موز مضره یا مفید؟, موز برای بی خوابی: موز به خواب کمک می کند | درمان بی خوابی ...