EROB

آش بارتی در دور اول مسابقه سختی را با برناردا پرا در اوپن فرانسه تجربه کرد

بهترین و بدترین ورزش ها برای خانم های باردار

بهترین و بدترین ورزش ها برای خانم های باردار. ورزش کردن در دوران بارداری نتایج شگفت انگیزی دارد. به طور نمونه، به تثبیت وضعیت خلق و خو کمک کرده، خواب را بهبود می بخشد، دردها، مشکلات و سختی های دوران بارداری را کاهش می دهد…

نسخه ورزشی دوران بارداری

تغییرات فیزیولوژیکی در دوران بارداری سبب افزایش نیاز به اکسیژن می گردد که به نوبه خود منجر به افزایش تعداد و عمق تنفس ودر نهایت افزایش حجم خون (حدود 2 لیتر) و افزایش تعداد ضربان قلب (حدود 15-10 ضربان در دقیقه) با حجمی بیشتر …

جدول حداقل بارهای مرده سقف، راه پله و دیوارها | مرجع آموزش …

یک فایل بسیار مفید جهت بارگذاری دقیق سازه ها در Etabs. در این فایل مقدار بار مرده انواع سقف ها، دیوار ها و راه پله به همراه دتایل اجرایی موجود می باشد که جهت اعمال بارها در Etabs بسیار مفید خواهد بود. این فایل را نظام مهندسی …

بهترین و بدترین ورزش ها برای خانم های باردار

ورزش کردن در دوران بارداری نتایج شگفت انگیزی دارد. به طور نمونه، به تثبیت وضعیت خلق و خو کمک کرده، خواب را بهبود می بخشد، دردها، مشکلات و سختی های دوران بارداری را کاهش می دهد.

برچسب‌ها:, ,